Είναι πραγματικά η φύση απίστευτη και την έχουμε ξεχάσει τόσο πολύ μιας και η απόσταση για το φαρμακείο είναι τόσο κοντά και η πληροφόρηση αυτές τις μέρες,παραπέμπει μόνο σε αυτό.
Όμως, κυρία μου και κύριέ μου, δεν βρίσκεις μόνο εκεί γιατρικό..!
Διάβασε αυτό ,να βρείς την Υγειά σου..

ΑΛΟΗ.
Η αλόη  μεγαλώνει στον ήλιο (χωρίς να την χτυπάει) και στον αέρα.Αν και η γεύση του είναι απαίσια,μπορεί να καταναλωθεί άφοβα. Το ζελέ της αλόης βοηθάει στο να καταπολεμηθούν αλλά και να θεραπευτούν τα παρακάτω 

• πληγές
• κοψίματα
• εγκαύματα
• έκζεμα
• χρόνια δυσκοιλιότητα
• προβλήματα πέψης
• ανορεξία

ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ.

Μεγαλώνει σχεδόν σε όλους τους τύπους χώματος αρκεί να υπάρχει αρκετή υγρασία. Γνωστό γιατρικό για ερεθισμούς δέρματος αλλά και για :

• δαγκώματα
• τσιμπήματα
• πληγές 
• πρησμένα μάτια
• φλεβίτη

Όταν καταναλώνεται θεραπεύει τον πυρετό και τις χρόνιες λοιμώξεις ενώ όταν καταναλώνεται σαν τσάι ανακουφίζει το δέρμα απο τα σημάδια του φλεβίτη.

ΧΑΜΟΜΗΛΙ.

Χαρακτηρίζεται απο ένα γλυκό και φρουτένιο άρωμα και για πάρα πολλά χρόνια χρησιμοποιείται σε προβλήματα πέψης. Στην αρωματοθεραπεία το χρησιμοποιούν για την κατευναστική του δράση σε περιπτώσεις αυπνίας αλλά και στρές. Επίσης χρησιμοποιείται για πονόδοντους, πόνους στα αυτιά αλλά και για νευραλγίες.

ΑΓΚΙΝΑΡΑ.

Πλούσια σε βιταμίνη Α, Β1, Β2, C,σε φολικό οξύ και μαγνήσιο, χρησιμοποιείται για :

• την βελτίωση της λειτουργίας του ύπατος αλλά και του συκωτιού
• διεγείρει την έκκριση πεπτικών υγρών
• χαμηλώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• θεραπεία ηπατίτιδας
• πρώιμο στάδιο διαβήτη

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ.

Γνωστή για τις διατροφικές της ιδιότητες αλλά και για :

• Καθαρισμό του αίματος
• Αρθρίτιδα και αναιμία
• αιμορροΐδες
• ρευματισμούς
• ανεμοβλογιά
• έκζεμα
• μελανιές 
• εγκαύματα

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ.

Όταν καταναλώνεται, θεραπεύει:

• δυσπεψία
• φούσκωμα
• ανησυχία
• κατάθλιψη
• προβλήματα εμμηνόπαυσης

Όταν χρησιμοποιείται για εξωτερική χρήση :

• τσιμπήματα εντόμων
• λοιμώξεις δέρματος
• λοιμώξεις λαιμού
• λοιμώξεις ούλων
• λοιμώξεις στόματος
• κολπικά εκκρίματα

Δεν ξέρω για εσάς, εγώ πάντως θα αρχίσω να φτιάχνω τις γλαστρούλες μου..
Καλά φυτεύματα!!!!

Ο κουρκουμάς, ή κουρκούμη ( Curcuma longa [Κουρκούμη η μακρά]) ή κιτρινόριζα, είναι ένα ριζωματοειδές ποώδες, πολυετές φυτό της οικογένειας των Ζιγγιβερίδων( μα άκου όνομα χιχι).

Κατηγοριοποιείται και αυτός στις υπερτροφές μιας και διεγείρει περισσότερο απο 150 θεραπευτικές λειτουργίες καθώς διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Έχει χρησιμοποιηθεί στη Ασία για χιλιάδες χρόνια και είναι σημαντικό μέρος της ιατρικής Σίντα, χρησιμοποιείται στην μαγειρική κατα κόρον, αλλά και για βαφή υφασμάτων (ειδικά στην Ινδία) και τυριών.
Στην αγιουβέρδα, χρησιμοποιείται για την θεραπεία της δυσπεψίας, λοιμώξεις του λαιμού, για κοινά κρυολογήματα, για παθήσεις του ύπατος, για καθαρισμό πληγών.

Η πιό σωστή χρήση του είναι αναμεμειγμένο με λάδι καρύδας ή αγνό ελαιόλαδο, διότι έτσι επιτυγχάνεται η καλύτερη απορρόφησή του.

Προσωπικά, εγώ το καταναλώνω σε περιπτώσεις κρυολογήματος αλλά και σαν παυσίπονο χάρις της αντιφλεγμονώδης του δράσης , αναμεμειγμένο με γάλα,κανέλα,μέλι και λίγο κόκκινο πιπέρι (Προσθέτοντας μαύρο πιπέρι στον κουρκουμά ή σε τροφές που παρασκευάζονται με κουρκουμά ενισχύει την βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης 1.000 φορές, λόγω της πιπερίνης του μαύρου πιπεριού. Με την ανάμιξη αυξάνεται η απορροφητικότητα του κουρκουμά κατά 2000%.)

Μπορεί επίσης να καταναλωθεί και σαν τσαγάκι..
Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό βάζετε
– 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
– ¼ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
– Χυμό μισού λεμονιού
– Μέλι (προαιρετικό)
– Λίγη κανέλα


Επιγραμματικά τα πλεονεκτήματα του κουρκουμά:

Βοηθά στην διατήρηση των επιπέδων χοληστερίνης

Βελτιώνει την λειτουργία της πέψεως..

Αποτοξινώνει το συκώτι.

Ρυθμίζει τον μεταβολισμό και τον έλεγχο του βάρους.

Ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Βελτιώνει την μνήμη και την λειτουργία του εγκεφάλου.

Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Βελτιώνει τις νευρολογικές διαταραχές.

Χαμηλώνει τα τριγλικερίδια.

Αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αναλγητικό

Ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης.

Φάρμακο εξπρές κατά της καταρροής και του φλέγματος.

Ένα βότανο -φάρμακο- που πρέπει να υπάρχει σε όλα τα σπιτικά,αλλά προσοχή,να καταναλώνεται, όπως όλα τα βότανα, με φειδώ....

Στην Υγειά μας λοιπόν...

Γενικά με το τσάι το έχω!..μου αρέσουν τρελές και απίθανες γεύσεις απο όλο τον κόσμο και σαφώς και απο την Ελλάδα μιας και έχουμε πολλά γιατροσόφια σε μορφή τσαγιού..
Πέρα απο τα γιατροσόφια όμως, καλό είναι να υπάρχει και η ωραία γεύση και γιατί όχι και η ωραία παρουσίαση..
Με την βοήθεια λοιπόν της Λυδίας Θεοχάρη, ήρθε και αυτό το πόστ..
Εποχή των πορτοκαλιών και των μανταρινιών και τί πιο ωραίο να υπάρχουν τέτοιες μυρωδιές μέσα στο σπίτι μας αλλά και τί ωραίο να σερβίρεις και ένα τσαι με πορτοκαλάκι και μανταρινάκι!
Απλά πράγματα λοιπόν..
Μανταρινάκια και πορτοκαλάκια που περισσεύουν οι φλούδες τους, μην τις πετάτε..Το ίδιο ισχύει και για τις φλούδες των λεμονιών με τις οποία μπορείτε να κανετε καθαριστικό για όλες τις επιφάνειες χωρίς χημικά..
Εαν έχετε κουπάτ στο σπίτι,κόψτε τις φλούδες στο σχήμα που θέλετε και αφήστε τες σε μια χαρτοπετσέτα να αποξηραθούν τελείως και έτοιμα!!
Μπορείτε να τα φυλάξετε σε ένα βαζάκι μέσα και είτε να συμπληρώνετε στο τσάι σας, είτε απλά να βράσετε νεράκι και να ρίξετε μέσα τις πανέμορφες αυτές φλουδίτσες!!!

Χάρη στην μεγάλη του περιεκτικότητα σε αντι-οξειδωτικά, το τριαντάφυλλο είναι από τα αγαπημένα συστατικά για τις κρέμες αντιγήρανσης.Τί πιό ωραίο και καλό για το δέρμα μας ,απο το να βάλουμε ΦΥΣΙΚΟ ορό τριανταφύλλου???
Πάμε λοιπόν.. Εδώ θα δείτε πώς φτιάχνουμε σπιτικό ροδόνερο ,χωρίς χημικά..

Για να φτιάξουμε τον ορό λοιπόν,χρειαζόμαστε ροδόνερο όπως το φτιάχνουμε παραπάνω, και λίγο αγνό ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε λάδι βάσης θέλετε (αμυγδαλέλαιο,λάδι καρύδας κλπ)

Για 100ml ορού,
βάζουμε 90ml ροδόνερο και 10ml λάδι βάσης..
Αυτό ήταν όλο!!
το βάζουμε στο πρόσωπο και στο λαιμό κατα προτίμηση αφού έχουμε ξεβαφτεί και πρίν απο τον ύπνο...

Ένα απο τα πολύ σημαντικά υλικά που βρίσκουμε σε πολλές κρέμες εμπορίου,είναι το ροδόνερο και αυτό γιατί προλαμβάνει και θεραπεύει την ακμή λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων, μειώνει την ερυθρότητα του δέρματος και λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C , προστατεύει και την επιδερμίδα απο τις βλαβερές ακτινοβολίες, τονώνει και συσφίγγει και είναι και baby friendly..

Τί πιό ωραίο λοιπόν, μιάς και έχει τόσα πολλά καλά αυτό το μαγικό νερό, να το φτιάξουμε μόνοι μας αποφεύγοντας τα τυχόν χημικά που θα περιέχουν τα ροδόνερα του εμπορίου..
Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι άνθη τριανταφυλλιάς (κατα προτίμηση απο τον κήπο μας ή απο του γείτονα που ξέρουμε πως δεν ραντίζονται), και νεράκι φιλτραρισμένο..
Γεμίζουμε λοιπόν ενα σκεύος (ποτήρι γυάλινο ή μπουκάλι γυάλινο) με νερό αφού έχουμε βάλει μεσα ροδοπέταλα τα οποία όμως τα έχουμε αποξηράνει..
Η αναλογία ειναι 1:3
Εάν ας πούμε βάλετε ένα νεροπότηρο με φιλτραρισμένο νερό,τότε τα ροδοπέταλα μας θα πρέπει να είναι περίπου 2 δάχτυλα..
Το αφήνουμε όλοι την νύχτα και κατά προτίμηση για 24 ώρες,μέχρι τα ροδοπέταλα να αλλάξουν χρώμα. Δέν ξεχνάμε να καλύψουμε το ποτήρι ή το μπουκάλι με ένα τούλι ή με ένα πιατάκι - μην μας το φάνε και τα μαμούνια..
Και αυτό ήταν!
Έτοιμο για να χρησιμοποιηθεί..
Καλή σας επιτυχία!

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ + ΜΕΛΙ

4 κ.σ ελαιόλαδο
2 κ.σ μέλι
(κατα προτίμηση και τα δύο βιολογικά)

Το μείγμα αυτό είναι πολύ πηχτό και κολλάει επίσης αρκετά. Το ελαιόλαδο χάρης των ιδιοτήτων του,ενυδατώνει οχι μονο την τρίχα της κεφαλής αλλά βοηθάει και το τριχωτό έτσι ώστε να αποφεύγονται οι ξηροδερμίες.Το μέλι προστατεύει τα ταλαιπωρημένα μαλλιά και τα θρέφει εις βάθος.Η παραπάνω δοσολογία είναι αρκετή και για μακριά μαλλιά. Αφήνετε την μάσκα για 20 λεπτά περίπου και για να ξεπλύνετε,βάλτε σαμπουάν (χωρίς να έχετε βρέξει τα μαλλιά σας με νερό), προσπαθώντας να κάνετε αφρό και ξεβγάλτε με κρύο νερό..


ΜΕΛΙ + ΜΗΛΟΞΥΔΟ + ΑΥΓΟ

2 κ.σ μέλι
2 αυγά
1/4 κ.σ μηλόξυδο

Αυτή η συνταγή είναι αραιή για αυτό όταν βάζετε την μάσκα στα μαλλιά,καλό θα ήταν να είστε πάνω απο έναν νιπτήρα ή μέσα στην μπανιέρα. Το αυγό βοηθάει στην ανάπλαση της τρίχας και την βοηθάει ενάντια στο σπάσιμο, το μέλι ενυδατώνει επίσης και προστατεύει ενώ το μηλόξυδο (που θα μπορούσατε και σκέτο να το χρησιμοποιούσατε και σαν μαλακτικό μετά απο κάθε λούσιμο) , μαλακώνει και λειαίνει την τρίχα.Την αφήνουμε για 15 λεπτά.


ΜΠΑΝΑΝΑ + ΜΕΛΙ + ΓΙΑΟΥΡΤΙ

1 μπανάνα (πουρε)
1/4 κ.σ μέλι
1/2 κούπα γιαούρτι

Αυτή η μάσκα λειαίνει πολύ τα μαλλιά και την αφήνετε για 15-20 λεπτά περίπου γιατί αρχίζει και γίνεται πολύ αραιή καθώς περνάει η ώρα και το δύσκολο σε αυτή την συνταγή είναι η μπανάνα μιας και μετά είναι δύσκολο λίγο να βγεί απο τα μαλλιά..αξίζει όμως..


ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ

Κατά την άποψη μου, η καλύτερη μάσκα μαλλιών για ενυδάτωση και ενδυνάμωση αλλά και για λείανση του τριχωτού της κεφαλής..!Περιέχει βιταμίνες και αντιβακτηριακά συστατικά καθώς και πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε.. Το αφήνετε για 15 λεπτά. Ξεπλένεται πολύ εύκολα (σε σχέση με το λάδι που θέλει αρκετά λουσίματα να ξεβγαλθεί τελείως)..



Καλές μάσκες λοιπόν..!

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια ασθένεια κατά την οποία το στομάχι και το έντερο προσβάλλονται απο μια φλεγμονή λόγω ιού ή λόγω βακτηριδιακής μόλυνσης. Είναι άκρως μεταδοτική  και τα συμπτώματά της εμφανίζονται 12 με 48 ώρες μετά από την επαφή με τον ιό ή το βακτήριο και διαρκούν περίπου 2-10 μέρες.
Τα συμπτώματα είναι η ναυτία, η διάρροια, οι κράμπες στο στομάχι και ο εμετός.
Όταν έχουμε γαστρεντερίτιδα είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνουμε τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε καθώς ο εμετός και η διάρροια δημιουργούν μια ανισορροπία (στους ηλεκτρολύτες μας) με αποτέλεσμα να αφυδατωνόμαστε. Η αφυδάτωση επηρεάζει την σωστή λειτουργία των οργάνων και επίσης μπορεί και να καθυστερεί και την ίαση. Καλό λοιπόν είναι να έχουμε σωστή πρόσληψη υγρών κατα την διάρκεια της ασθένειας όπως νερό,σούπες και ζωμούς..
Ας δούμε και μερικούς τρόπους αντιμετώπισης της γαστρεντερίτιδας χρησιμοποιώντας συστατικά που σίγουρα όλοι μας έχουμε στο σπίτι..



ΑΛΑΤΙ.

Το αλάτι περιέχει νάτριο το οποίο νάτριο είναι ηλεκτρολύτης και βοηθάει στο να μην αφυδατωνόμαστε αλλά και βοηθάει στην καταπολέμηση της μόλυνσης και στο να κρατάει το PH μας σε σωστά επίπεδα.
Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό.
Συμπληρώστε 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και ανακατέψτε πολύ καλά.
Πινετε το ρόφημα λίγο λίγο κατά την διάρκεια της ημέρας..

ΤΖΙΝΤΖΕΡ.

Το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας λόγω της αντιμικροβιακής του ιδιότητας. Μπορεί να προλάβει τα συμπτώματα της ασθένειας όπως ναυτία και εμετό.
Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ σε μία κούπα με βραστό νερό,Καλύψτε το και αφήστε το για 10-15 λεπτά.Στην συνέχεια σουρώστε το,προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μέλι και πιείτε το σαν τσάι.
Μπορείτε επίσης να κόψετε μικρά κομματάκια τζίντζερ και να τα μασάτε σαν τσίχλα κατά την διάρκεια της ημέρας για πιο άμεση αντιμετώπιση..
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Άτομα με υψηλή πίεση θα πρέπει μα αποφεύγουν την κατανάλωση τζίντζερ.

ΜΗΛΟΞΥΔΟ.
Το μηλόξυδο και αυτό μπορεί να βοηθήσει την εξομάλυνση των συμπτωμάτων. Μπορεί και ισορροπεί το PH του σώματος και αποβάλει όλες τις τοξίνες απο το σώμα. Επίσης είναι πλούσιο σε πηκτίνη (η οποία είναι το κυριότερο συνδετικό συστατικό στα κυτταρικά τοιχώματα των φυτών και των λαχανικών. Από χημική άποψη είναι ένας πολυσακχαρίτης, που αποτελείται από γραμμικές αλυσίδες μορίων γαλακτουρονικού οξέος),που επίσης βοηθάει στην αντιμετώπιση ερεθισμένου στομάχου και στην ναυτία.
Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μηλόξυδο σε 1 ποτήρι νερό φιλτραρισμένο και πιείτε το 30 λεπτά πριν το φαγητό ή εαν δεν μπορείτε να φάτε ,τότε μπορείτε να το καταναλώσετε κατα την διάρκεια της ημέρας σιγά σιγά αναμεμειγμένο με λίγο χυμό απο γκρέιπφρουτ..

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ.

η σόδα είναι ένα φυσικό αντιοξικό και μπορεί ναι ισορροπήσει τα οξέα του στομάχου και να καταπολεμήσει την αίσθηση καψίματος στο στομάχι.
Βάλτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 4 κουταλιες του γλυκού ζάχαρη ,σε 1/4 νερό  και καταναλώστε το 3-4 φορές την ημέρα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Άτομα με υψηλή πίεση πρεπει να αποφεύγουν την κατανάλωση σόδας.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ.

O βασιλικός έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που βοηθάνε πολύ στην αντιμετώπιση σπασμών στομάχου ή και κολικών. Μπορεί να βοηθήσει το στμάχι σας να γίνει πιο δυνατό έτσι ώστε να καταπολέμησει την μόλυνση.
Μπορείτε να φτιάξετε τσάι με βασιλικό και τζίντζερ απλά αναμειγνύοντας 1 κουταλιά του γλυκού απο το καθένα (φρέσκα), σε 1 κούπα βραστό νερό το οπόιο θα σουρώσετε μετά απο 10  λεπτά.

Παρόλα τα παραπάνω, εαν τα συμπτώματα επιμένουν, καλό θα ηταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για περαιτέρω οδηγίες.

Χειμώνας κρύο, καιρός για δυο.. Δυο συστατικά που πρέπει να μπουν στα χείλη μας έτσι ώστε να τα ενυδατώσουν, να τα καθαρίσουν και να τα απολεπίσουν με τρόπο απαλό,χωρίς χημικά..
Ξεκινάμε λοιπόν με 2 πολύ απλά συστατικά.

Το αγαπημένο μου λάδι καρύδας και την καστανή ζάχαρη

 Η αναλογία είναι 2 προς 1 αναλόγως σε τί βαζάκι θέλετε να το βάλετε..
Οπότε, βάζουμε 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας και  1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη

 

 Ανακατεύουμε έτσι ώστε να ομογενοποιηθούν τα δύο μας υλικά άλλα όχι πολύ για να μην λιώσει η καστανή ζάχαρη.

 Αυτό ήταν!!! Αποθηκεύουμε σε καθαρό βαζάκι και κάθε φορά που νιώθουμε τα χείλη μας ξηρά και αφυδατωμένα, κάνουμε το scrub μας είτε με τα δάκτυλα είτε με μια οδοντόβουρτσα (που θα την χρησιμοποιούμε μόνο για το scrub μας..) Μόνο μην ξεχνάτε,να διατηρείτε το scrub σας στο ψυγείο τους καλοκαιρινούς μήνες,μιας και το λάδι καρύδας ,σε θερμοκρασίες άνω των 20-22 βαθμών Κελσίου, γίνεται υγρό.
Τώρα τον χειμώνα μπορείτε πάλι να το έχετε στο ψυγείο έτσι ώστε να μείνει αρκετή ώρα στα χείλη.. Και μόλις τελειώσετε,δεν το ξεπλένετε. Λάδι καρύδας με ζάχαρη είναι πολύ γλυκός και ωραίος συνδυασμός..!

 Προσοχή μόνο στα συστατικά μας να είναι όντως όσο πιο chemical free γίνεται. Λάδια καρύδας κυκλοφορούν πολλά στην αγορά και κάποια είναι και πολύ φτηνά.. Για το πως να ξεχωρίσεις το καλό λάδι καρύδας, δες εδώ